Alte, eingeübte Haltungs- und Bewegungsmuster laufen sehr oft unbewusst ab.

So sind beispielsweise die Schultern angespannt und hochgezogen – ohne dass wir es wahrnehmen.

• _ Wie fühlt es sich an, wenn die Schultern sinken dürfen?
• _ Was ist der Nutzen von hochgezogenen Schultern?
• _ Was verändert sich, wenn Entspannung möglich wird?
• _ Wie kann ein achtsamer und wohlwollender Blick auf die eigenen Haltungsmuster entstehen und geschult werden?

Der erste Schritt liegt im bewussten Wahrnehmen dessen, was im Moment ist. 

Das vegetative Nervensystem liegt mir besonders am Herzen.

In  meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, dass viele Menschen – Kinder eingeschlossen – mit einem dysregulierten Nervensystem zu tun haben.

Hinweise auf ein aus dem Gleichgewicht geratenes vegetatives Nervensystem können sein:

• _ Schlafstörungen
• _ Kieferprobleme
• _ Herzrasen
• _ Konzentrationsschwierigkeiten
• _ Tagträumen
• _ innere Unruhe
• _ Schwierigkeiten zur Entspannung zu finden 

Häufig geschieht dies im Zusammenhang mit erlebter Unsicherheit oder einem Gefühl von Bedrohung.

Ein wesentlicher Teil meiner physiotherapeutischen Behandlung besteht darin, den vorderen Vagusnerv zu unterstützen – jenen Anteil des Nervensystems der für Ruhe, Sicherheit und Regulation im gesamten Organismus sorgt.

Eine achtsame Behandlung, die sich an der in uns und um uns wirkenden Kraft von Heilung orientiert.

Die Hände sind mit dem Körper in Kontakt und laden so die Selbstregulation ein, wirksam zu werden. Restriktionen lösen sich, die im Symptom festgehaltene Lebensenergie kann wieder frei fließen.

Die Patient*innen empfinden Entspannung, Weite, Wärme, Schmerzreduktion, Beweglichkeit.

Der Grundstein für unser Nervensystem und unseren Umgang mit Stress wird bereits zu Beginn unseres Lebens gelegt. Je nachdem, ob wir uns als Baby sicher und willkommen oder unsicher gefühlt haben, wird unser autonomes Nervensystem nachhaltig geprägt.

Aus dieser frühen Zeit können Muster wie hohe innere Aktivierung (Kampf oder Flucht) oder Rückzug und Erstarrung als Überlebensstrategien bestehen bleiben. Im Erwachsenenalter kann ein gestresstes Nervensystem oft nur schwer weitere Reize verarbeiten – die Resilienz ist eingeschränkt. 

Was es dann braucht, ist Stabilisierung, Sicherheit und die Wiederentdeckung von Ressourcen, um den inneren Alarmzustand verlassen zu können.

Diese Ressourcenarbeit richtet den Blick auf das Mögliche statt auf das Defizit. Das Erleben im 'grünen Bereich' stärkt uns und schafft ein Gegengewicht zu dem, was sich für uns schwer anfühlt. 

Mehr Infos dazu? Rufen Sie mich an 0650.9100911

Nach traumatischen Erfahrungen, wie Unfällen, Operationen oder Verlusten, können sich im weiteren Verlauf unterschiedliche Symptome zeigen:

• _ Schlaflosigkeit,
• _ Angstzustände,
• _ Schmerzen,
• _ depressive Verstimmungen oder
• _ deutlich eingeschränkte Lebensqualität. 

Bei einer plötzlichen, intensiven Bedrohung reagiert der Körper automatisch: Er aktiviert seine Verteidigungssysteme für Kampf oder Flucht und stellt dafür viel Energie bereit. 

Kann diese Energie nicht abgebaut werden – etwa durch Sturz, Narkose oder Schock – bleibt sie im Nervensystem gebunden.

Hier setzt die Traumaarbeit (nach P. Levine) an:

Die im Körper festgehaltene Energie darf behutsam wieder in Fluss kommen, sodas sich Leben und Lebendigkeit neu entfalten können. Wesentliche Elemente dieser Arbeit sind:

• _ Ressourcenarbeit
• _ Wahrnehmen der Körperempfindungen
• _ Lenken der Aufmerksamkeit nach innen
• _ das Vervollständigen unvollendeter Prozesse
• _ die Gegenwärtigkeit  – das Hier und Jetzt

Pferde sind hochsensible Resonanzwesen. Um in der Natur zu überleben sind sie darauf angewiesen, feinste Signale wahrzunehmen und unmittelbar darauf zu reagieren. Sie lesen Körperspannung, Stimmung und innere Zustände – ganz ohne Worte oder Bewertung.

Gerade darin liegt ihre besondere Qualität: Pferde spiegeln das was in uns wirkt – oft jenseits dessen was uns bewusst ist. Sie machen sichtbar was wir vielleicht schon längst fühlen, aber noch nicht klar wahrnehmen oder einordnen können. In der Begegnung mit dem Pferd entsteht ein Raum in dem Echtheit spürbar wird.

Ein Pferd kann uns nur so weit wahrnehmen, wie wir selbst mit uns in Kontakt sind. Wenn wir beginnen, uns zu spüren, zu atmen und im Körper anzukommen, wird sich die Verbindung verändern. Es entsteht Ruhe, Klarheit und Vertrauen – und das Pferd reagiert unmittelbar darauf.

Verbindung entsteht dort, wo wir authentisch sind. Pferde zeigen was ist – unverfälscht und im Moment. Sich selbst im Spiegel des Pferdes zu erkennen, kann ein kraftvoller Schritt zu mehr Bewusstsein und innerer Balance sein.

Im Alltag sind wir oft im Außen!

Anforderungen, Rollen und ständige Reize ziehen unsere Aufmerksamkeit weg von uns selbst. 

Stress, Unsicherheit und innere Unruhe können die Folge sein.

Dieses Seminar lädt dich ein, 

wieder bei dir anzukommen, dich zu spüren und deinen inneren Raum zu entdecken. Wir widmen uns folgenden Fragen: 

• Wo ist mein sicherer Hafen in mir?
• Wie finde ich zurück, wenn ich mich verlassen habe?
• Woran erkenne ich, dass ich im Außen bin – in der Vergangenheit oder Zukunft?
• Wie fühlt sich das Hier und Jetzt in meinem Körper an?
• Was zeigt sich in der Stille?
• Was ist das Gute und vielleicht auch Lockende daran, mich auf den Weg zu mir selbst zu machen?

Wir begeben uns auf eine Reise nach innen, um der Dankbarkeit als Herzensqualität auf die Spur zu kommen. 

Dankbarkeit wirkt.

Sie beeinflusst unser Gehirn, unser vegetative Nervensystem und unser Hormonsystem positiv. Sie bildet ein kraftvolles Fundament für Freude, Lebendigkeit und inneres Gleichgewicht.

Zentrale Themen dazu sind:

• Dankbarkeit – wie fühlt sich das an?
• Kann ich noch staunen wie ein Kind?
• Mich vom Leben – von der Schöpfung – überraschen lassen?
• Dankbarkeit ist mehr als ein 'braves Danke'. Sie verbindet uns mit unserem Herzen und dem was uns innerlich trägt.